Полная перезагрузка
БОСС-стиль | Здоровье
Текст | Анна ИПАТОВА, нутрициолог, health-коуч, основатель Клиники интегративной медицины, член совета директоров ОАО «Санаторий «Южное взморье»
Фото | ОАО «Санаторий «Южное взморье»
Хотите, чтобы ваш физический облик излучал здоровье и энергию, а мозг работал лучше самых точных швейцарских часов? Добро пожаловать в сочинский санаторий «Южное взморье»! Здесь вам помогут «прокачать» тело и мозг.
Вы полны сил. Ваше сознание ясное. Память — отменная. Реакции — быстрые. Вы всегда можете найти оптимальное решение. Для вас нет невыполнимых задач. В течение дня вы успеваете сделать гораздо больше, чем когда-то, и при этом не чувствуете изматывающей усталости. Вы живете в гармонии с собой и окружающим миром, и, похоже, нет ничего, что способно вывести вас из равновесия. Раздражительность, перепады настроения, тревожность, рассеянность — все это осталось где-то в прошлом.
Не верите, что такое возможно? Значит, вам стоит посетить санаторий «Южное взморье» и нашу Клинику интегративной медицины! Здесь вас ждет эффективная программа «прокачки» организма, пройдя которую под наблюдением опытных специалистов вы не только оздоровите свое тело, но и найдете ценные и, главное, возобновляемые ресурсы для повышения производительности работы мозга.
У нас вы узнаете об общем состоянии своего организма, уровне содержания в нем тяжелых металлов и микроэлементов, каких витаминов вам недостает, какие продукты обязательно должны присутствовать в вашем рационе, а каких следует избегать. Мы поможем вам восстановить основные органы и системы, в том числе благодаря качественному системному
детоксу. С нашей помощью вы добавите подходящие именно вам виды физической активности в свой распорядок дня и отрегулируете питание.
Две недели полезных процедур и приятного отдыха — и ваше тело полно сил, а мозг работает по максимуму!
Диагностируем и назначаем лечение
Дефицит или же избыток отдельных витаминов, минералов и микроэлементов, а также интоксикация тяжелыми металлами могут приводить к серьезным последствиям для здоровья человека. И влиять на работу мозга. Все знают, что мозгу нужна энергия. Но всегда ли она доходит до него в том объеме, что ему необходимо, и так, как ему необходимо? Нет. Например, токсины в организме (а их допустимый порог может быть превышен и тяжелыми металлами, и избытком того или иного витамина или микро элемента) заставляют работать на износ наши внутренние «электростанции» — митохондрии, особые образования в каждой клетке человеческого организма, одна из основных функций которых — преобразование органических веществ в энергию с использованием молекул кислорода, или же и вовсе нарушать их работу, подавлять выработку энергии. Результат — потеря клеточной энергии, недонасыщение мозга. А следствие — усталость, со временем переходящая в хроническую, отсутствие концентрации, ухудшение памяти, нестабильность настроения и прочее.
Oligoscan. Мы предложим вам тестирование по этой французской системе и с ее помощью точно определим уровень минералов, микроэлементов, витаминов, тяжелых металлов в клетках, а также узнаем уровень оксидативного (окислительного) стресса. А после этого назначим вам индивидуальную программу лечения.
Избавляем от токсинов
В процессе жизни мы накапливаем токсины, наличие которых существенно ухудшает общее самочувствие и истощает запас энергии. Чтобы получить качественно новое состояние организма, необходимо избавиться как от экзо-, так и эндотоксинов. Но для их выведения и нейтрализации телу также требуется много энергии, а это дополнительная нагрузка на митохондрии.
Токсины — основная причина дисфункции митохондрий. Митохондрии весьма чувствительны к тяжелым металлам — свинцу, ртути, никелю, кадмию и другим.
Даже в небольших количествах эти токсичные вещества за короткий промежуток времени способны нарушить выработку энергии в митохондриях и ускорить их гибель.
К счастью, есть несколько простых способов ускорить естественные системы очистки организма. И их вы найдете в нашей клинике.
Процедуры и технологии
Инфракрасная сауна. Выводит шлаки и токсины, снимает мышечное напряжение, способствует омоложению клеток, повышает иммунитет, снимает спазм мышц, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, ускоряет заживление ран, стимулирует и нормализует работу почек, положительно влияет на метаболизм.
Лимфодренаж. Выводит лишнюю жидкость, находящуюся в межклеточном пространстве, и способствует равномерному распределению лимфы в организме. А это немаловажно для улучшения энергетических процессов, поскольку лишь при хорошо отлаженном дренаже можно максимально улучшить качество работы митохондрий. Вместе с жидкостью из организма удаляются токсины, микробы, вредные вещества и продукты клеточного распада.
Высокую эффективность демонстрирует как классический ручной лимфодренажный массаж, так и аппаратные методики.
Прессотерапия. Вид аппаратного массажа, суть которого заключается в механическом воздействии на тело сжатым воздухом. Посредством стимуляции лимфотока происходит ускорение выхода жидкости из межклеточного пространства, а вместе с ней — токсинов и нежелательных компонентов из подкожной клетчатки.
Помимо детоксикации прессотерапия эффективна в устранении эстетических недостатков фигуры (коррекция контуров тела, избавление от целлюлита, отеков, избыточного веса).
К тому же этот аппаратный массаж усиливает перистальтику кишечника и повышает тонус стенок сосудов.
Магнитотурботрон. Аппарат магнитной терапии. В его основе — метод физиотерапевтического лечения с помощью воздействия на организм постоянным, переменным или бегущим магнитным полем. Стимулирует движение лимфы, активизирует антиоксидантные и ферментные системы, а также биосинтез белка. В результате из организма быстрее выводятся вредные метаболиты, улучшаются регенерация, дыхание, питание тканей, уменьшается отечность.
Магнитотерапия дает мощный омолаживающий эффект. Она нормализует работу нейронов и биоритмов человека, помогает в борьбе с депрессией, тревожными и навязчивыми состояниями.
Обертывания. Кожа — самый большой по площади орган в организме. Воздействуя на нее, можно получить сначала мощный детоксикационный эффект, а затем качественно насытить организм необходимыми микроэлементами. Приятные и полезные обертывания с различными натуральными природными компонентами (водоросли, соли, грязи, минералы и микро элементы) и нежнейшие пилинги от Thalasso Bretagne не просто обновят вашу кожу, но и настроят вас на отдых.
Помогаем внутренним системам
Очищение кишечника. Путь к мозгу лежит… через кишечник. О связи головного мозга и кишечника, о том, что эти два органа постоянно «общаются» друг с другом, известно давно, как и то, что разнообразные группы микроорганизмов, которые содержит кишечник, влияют на мозг, а через него на наши реакции, эмоции, поведение. Сегодня микробиом кишечника — одна из самых актуальных тем биомедицинских исследований. И в последние годы ученые достигли большого прорыва в понимании роли бактерий, живущих в
нашем пищеварительном тракте, в поддержании ряда важных процессов, в том числе когнитивных.
Конечно, кишечник — один из ключевых органов по выведению токсинов. Все, что связано с различными способами очищения этого органа пищеварения и восстановлением его микрофлоры, улучшает как общее состояние организма, так и работу центральной нервной системы.
Кишечные орошения с противовоспалительными и заживляющими растворами (анолит, католит) нормализуют микрофлору и помогают восстановлению слизистой оболочки в толстом кишечнике.
Лечебно-диагностическое дуоденальное зондирование. Проверенный временем и незаслуженно забытый в период расцвета фарминдустрии метод. В Клинике интегративной медицины санатория «Южное взморье» эта сложная процедура, требующая внимательного и чуткого отношения к пациенту, проводится под наблюдением опытных специалистов.
Стимулирование оттока желчи во время процедуры способствует очищению желчных протоков и предотвращает образование камней в желчном пузыре.
Отметим также, что дуоденальное зондирование — до сих пор один из самых эффективных методов диагностики паразитарных заболеваний, а введением с помощью зонда противовоспалительных препаратов и лекарств осуществляется их лечение.
Наполняем полезными веществами
Озонотерапия. Внутривенная озонотерапия позволяет быстро устранить возникшее кислородное голодание, резко увеличить потребление клетками глюкозы, стимулировать выработку биологически активных соединений, нормализовать процессы перекисного окисления липидов и сбалансировать работу органов и систем.
Эта высокоэффективная процедура применяется в лечении, профилактике и улучшении состояния при многих заболеваниях. Также озонотерапия назначается в программах, направленных на омоложение и повышение сопротивляемости организма агрессивным факторам среды и стрессам.
В нашей Клинике интегративной медицины данную процедуру вы пройдете не только с максимальной пользой для здоровья, но и в абсолютном комфорте. Вы обязательно оцените и наше передовое медицинское оборудование, и высокий профессионализм наших специалистов, и удивительно умиротворяющую атмосферу, в которую окунетесь во время терапии.
Спектральная фототерапия (СФТ) — уникальный аппаратный метод доставки с помощью мультиспектральной энергии света необходимых микроэлементов требующему лечения или терапии органу. В нашей клинике СФТ проводится на современном оборудовании с применением растворов, восполняющих жизненно важные микроэлементы в организме. Курс процедур позволяет восстановить работу органов и систем человека без длительного приема лекарственных средств. СФТ эффективна и для общего омоложения организма, восстановления гормонального баланса, нормализации работы нервной системы, повышения иммунитета и жизненного тонуса, снятия стресса, нормализации сна.
Обновляем митохондрии
Слабая митохондриальная функция может способствовать снижению эффективности работы всех органов тела и недостаточной доставке кислорода, энергии и питательных веществ в мозг. Но мы знаем, как решить эту проблему.
OXYTERRA. Современный аппарат гипокситерапии, зарекомендовавший себя в качестве одного из самых эффективных средств для общего оздоровления организма. Его работа моделирует у человека, проходящего эту процедуру, состояние, сравнимое с подъемом в горы. Во времяконтролируемой гипоксии отмирают старые митохондрии, уступая место новым, и вследствие этого происходит мощнейший прилив сил и достигается anti-age-эффект.
Благодаря регенерации клеток легких исчезает одышка, повышается качество сна, улучшаются общее самочувствие и настроение. Кроме того, прохождение комплекса процедур на Oxyterra оказывает положительное влияние на обмен веществ, способствует снижению уровня холестерина и сахара и, как следствие, массы тела.
Снимаем тревожность, улучшаем сон
На протяжении веков люди пытались усилить свои когнитивные способности самыми разными способами. Но, пожалуй, единственный из научно доказанных из них на сегодняшний день — лишь транскраниальная стимуляция.
Транскраниальная электростимуляция (ТЭС) воздействует импульсным током непосредственно на структурные центры головного мозга, гипофиза и гипоталамуса. ТЭС позволяет справиться со стрессом, хроническими болями, значительно улучшает качество сна, оказывает стимулирующее воздействие на иммунитет. Этот физиотерапевтический метод активно применяется и в программах восстановления после инсульта.
Антиоксидантные ванны с католитом станут прекрасным подспорьем в борьбе с бессонницей. Они дают возможностьнапитать каждую клетку тела того, кто их принимает, энергией, настроить организм на правильные биохимические процессы, помогают гармонизировать процессы сна и бодрствования.
Сглаживаем последствия стресса
Когда мы сталкивается со стрессом, физическим или психологическим, наши надпочечники начинают усиленно синтезировать кортизол — гормон, который отвечает за уровень сахара в крови, метаболизм, иммунный ответ, воспаление, кровяное давление и активацию центральной нервной системы. Это реакция на нагрузку, обрушившуюся на организм.
Чтобы справиться с ней, ему требуется больше энергии, а выработать ее помогает кортизол. Кортизол — друг нашего организма, но только когда находится на должном уровне. Если же кортизола слишком много (что бывает при частом, длительном или уже хроническом стрессе), это отрицательным образом сказывается на физическом, эмоциональном и когнитивном самочувствии человека. Бессонницы, раздражительность, постоянное ощущение разбитости, потеря мышечной массы, набор лишнего веса, ослабление иммунитета — вот лишь небольшой перечень неприятных последствий повышенной концентрации этого гормона.
Можно ли как-то минимизировать негативное влияние повышенного стресса — спутника жизни каждого современного человека — и нормализовать уровень кортизола? Безусловно.
И одно из самых верных средств — полноценный и качественный отдых. В максимальной степени насладиться всеми его радостями вы сможете в санатории «Южное взморье». Все здесь — от благоухающей свежестью ухоженной зеленой территории в 11,5 га и потрясающего пляжа до комфортабельных номеров, развитой спортивной инфраструктуры и многочисленных развлекательных мероприятий, которые мы организуем для своих гостей, будет способствовать выработке в вашем организме эндорфинов — гормонов счастья. А закрепят благотворный эффект расслабляющие и полезные SPA-процедуры, в большом разнообразии представленные в санатории. Огромный выбор массажей, ароматические и гидромассажные ванны, косметологические процедуры с натуральной эколинией премиум-класса непременно улучшат ваше самочувствие и вернут жизненный тонус!
Налаживаем питание, добавляем энергии
Вернемся к нашим клеточным «электростанциям» — митохондриям. Чтобы производить энергию, митохондрии нуждаются в кислороде, а еще им требуются глюкоза, жир, полезные аминокислоты и микроэлементы. В то же время если в вашем рационе много сахара, митохондриям становится сложнее получать энергию из жиров. Они начинают производить энергию преимущественно из глюкозы. Жиры, которые оказались «не у дел» в качестве топлива, начинают откладываться в жировых клетках, а вы — набираете вес.
Используя стратегический подход к изменению диеты и получению питательных веществ, можно добиться того, что митохондрии всегда будут иметь необходимые источники энергии, а их состав будет сбалансированным. Мы вам в этом поможем, включив в ваш рацион прекрасную питательную и здоровую пищу.
И, уверяем вас, придерживаться правильного питания в санатории «Южное взморье» будет легко! В наших ресторанах введено специальное меню, разработанное нутрициологом санатория. Блюда в нем не просто исключительно полезные, но и очень вкусные. А если вы пожелаете «забрать» полезные привычки с собой, наш опытный специалист составит вам
персональные рекомендации по питанию.
Стимулируем активность
Ученые уже давно установили, что спорт — это не только здоровье для тела, но и польза для мозга и развития его когнитивного резерва.
Физическая активность вызывает усиление кровотока, что улучшает доставку кислорода к тканям и органам, в том числе и к мозгу, активизируя его клетки и структуры. Выполнение физических упражнений запускает цепь реакций, среди которых — производство факторов роста, а они способствуют росту новых клеток мозга.
Научные данные говорят о том, что физические активности стимулируют работу нервных клеток головного мозга, развитие и укрепление нейронных связей.
Существует множество исследований, посвященных тому, как и какие именно физические нагрузки поддерживают работоспособность мозга. Многие эксперты, например, считают, что наиболее полезны для него аэробные активности (бег, плавание, ходьба, танцы и другие). Во время таких упражнений ваше сердце бьется быстрее, стимулируя кровообращение, а кислород, в этот момент ваш основной источник энергии, усиленно питает мозг и стимулирует его структуры, отвечающие за память, концентрацию, усвоение информации, реакции и другое. Регулярные аэробные тренировки помимо всего прочего не дают мозгу стареть. Ведь, как полагают некоторые ученые, одна из причин того, что наша память с годами становится все слабее, — сокращение размера гиппокампа — части лимбической системы головного мозга, играющей важную роль в работе памяти. Стимулируют рост гиппокампа аэробные упражнения.
На территории санатория «Южное взморье» представлено огромное разнообразие возможностей для занятий спортом и физических активностей. Вас ждут теннисный корт, волейбольная площадка, спортивный и тренажерный залы, бассейны с морской водой. Хотите заниматься спортом в естественных условиях? Приходите окунуться в роскошное Черное море и по достоинству оцените собственный пляж санатория, где созданы все условия для безопасного плавания и сапсерфинга!
Выбирая отдых в «Южном взморье», вы выбираете здоровье и долголетие!Б
